Объединение и защита интересов членов Ассоциации
Адрес:
ул. Конституции СССР 1\4, Оренбург
Телефон:
Телефон:

Тренировки дома

Тренировка в домашних условиях
Сегодня очередная жиросжигающая тренировка от Юлии Вильд фитнес-тренера и хореографа школы бокса «Сармат» (участник Ассоциации) 

ТРЕНИРОВКА НА УЛИЦЕ
Фитнес на улице обеспечивает мощный приток кислорода в организм. Свежий воздух ускоряет метаболизм, кровь насыщается кислородом, а благодаря солнечному свету организм получает необходимый витамин D. Обилие кислорода также позволяет справляться с большим количеством нагрузок и быстрее восстанавливаться после тренировок на улице. Как следствие — улучшается самочувствие и настроение.

ПОЛЬЗА ТРЕНИРОВОК СО СКАКАЛКОЙ
До сих пор считаете прыжки со скакалкой детской забавой? Абсолютно зря! За 15 минут прыжков вполне можно сжечь до 200 калорий!

Жиросжигающая тренировка
Cегодня очередная жиросжигающая тренировка от фитнес-тренера и хореографа школы бокса «Сармат» Юлия Вильдт. 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ
Утренняя зарядка помогает организму проснуться и настроиться на эффективную работу. Дело в том, что во время и после нее кровь начинает циркулировать более интенсивно и питает кислородом все клетки тела, что, в свою очередь, дарит энергию, бодрость и хорошее настроение на целый день!

Программа для утренней гимнастики
Добрый день! Предлагаем вам комплекс упражнений для утренней гимнастики на каждый день, которые позволят зарядиться энергией и бодростью до самого вечера!

Утренняя зарядка на свежем воздухе
Утренняя зарядка - это хороший способ проснуться и взбодриться без кофе, а если эта зарядка проходит на открытом воздухе, то это вдвойне приятнее.