Объединение и защита интересов членов Ассоциации
Адрес:
ул. Конституции СССР 1\4, Оренбург
Телефон:
Телефон:

Рецепты ПП

Тортик в чашке
Назад
Тортик в чашке

Тортик в чашке 

Закончим рабочую неделю на приятной ноте ????! Вот вам рецепт десерта, который не повредит вашей талии! 

Тортик в чашке: (Высокопротеиновый вариант).

Калорийность на приведённое количество ингредиентов: 193 ккал, бжу: 31/2/15.

Ингредиенты: 

  • Мягкий творог (0%)- 70 гр.
  • Яичный белок - 2 шт. 
  • Молоко - 100 мл.
  • Какао - 5 г.
  • Овсяная или кокосовая мука - 5 г.
  • Казеин - 10 г.
  • Заменитель сахара - по вкусу.
  • Разрыхлитель теста - 1/3 ч л.

Приготовление: 

Смешать все ингредиенты блендером, вылить в чашку или силиконовую форму и отправить в микроволновку на 3-4 минуты

Намного вкуснее есть холодным и с натуральным йогуртом и малиной! 

Приятного аппетита!