Сочные куриные котлеты
В одной котлетке КБЖУ 184/24,4/8/3,2
Итак, на 6 порций понадобится:
- куриное филе - 300 гр.
- филе бедра без кожи и кости - 300 гр.
- яйцо - 1 шт.
- морковка - 100 гр
- лук - 50 гр.
- сыр - 50 гр
- помидор - 150 гр
- соль, перец, чеснок - по вкусу
Приготовление:
Делаем фарш из филе и бедра, перемешиваем. Добавляем лук, яйцо, морковку тёртую, специи.
Далее формируем 6 котлет, выкладываем в форсу. Сверху помидорку (ещё прибавит сочности) и сыр.
Запекаем при 190 С минут 25-30.
Котлетки готовы, всем приятного аппетита!
