ПРАВИЛЬНЫЕ ПЕРЕКУСЫ
Перекусы являются важными приемом пищи. Однако, не все перекусы одинаково полезны. Некоторые наоборот, могут нанести вред, не только вашей талии, но и системе пищеварения.
Предлагаем вашему вниманию несколько вариантов ПП перекусов.
ПП-сэндвич:
- хлеб бездрожжевой (2 кусочка)
- мягкий сыр Рикотта
- лист салата
- авокадо
⠀
ПП шаурма:
- Лаваш бездрожжевой
- Для начинки:
- салат айсберг
- помидор
- рубленная куриная грудка, предварительно обжаренная на гриле
- сыр маложирный
- заправка: натуральный йогурт + горчица
Смузи Лайт
- кефир
- творог мягкий
- ягоды
- Все ингредиенты взбиваем в блендере. 2 минуты и готово.
Всем вкусного и полезного перекуса
