Объединение и защита интересов членов Ассоциации
Адрес:
ул. Конституции СССР 1\4, Оренбург
Телефон:
Телефон:

Рецепты ПП

Куриные котлетки с сыром
Назад
Куриные котлетки с сыром

Сейчас крайне важно уделять внимание своему питанию, чтобы организм получал все необходимое для поддержания сил и энергии.

Быстрый, вкусный и полезный рецепт куриных котлеток с сыром вам в копилку!

 

Ингредиенты:

  • куриное филе - 500г.
  • яйцо - 1 шт.
  • луковица - 1/2
  • мягкий творог - 1 -1,5 ст. ложки
  • рисовая или кукурузная мука - 2 ст. л.
  • твердый сыр - 60 г.
  • соль, перец, любые приправы по вкусу
  • зелень по желанию

Приготовление:

  • филе нарезаем мелкими кубиками, мелко шинкуем лук.
  • лук обжариваем на капле масле на медленном огне до золотистого цвета.
  • сыр натираем на терке, режем зелень.
  • добавляем все ингредиенты к филе, солим, перчим, приправляем, тщательно перемешиваем.
  • формируем котлетки влажными руками (толщиной не более 1 см) и отправляем на разогретую антипригарную сковородку на медленном огне, обжариваем с двух сторон под крышкой.⠀

КБЖУ на 100 г: 130/19/4/3,5

Приятного аппетита!