Объединение и защита интересов членов Ассоциации
Адрес:
ул. Конституции СССР 1\4, Оренбург
Телефон:
Телефон:

Рецепты ПП

Как питаться за праздничным столом
Назад
Как питаться за праздничным столом

Как питаться за праздничным столом 

Впереди новогодние праздники и все мы будет садиться за праздничный стол много раз. Как избежать набора лишнего веса за это время?

Держите несколько советов:

  • Непосредственно перед застольем перекусите чем-то полезным: это может быть йогурт, фрукты, хлопья или даже калорийное диетическое мясное блюдо. Благодаря такому перекусу вы ограничите желание съесть что-то вредное за праздничным столом.
  • Обязательно высыпайтесь: при недостатке сна возникает дисбаланс гормонов, которые отвечают за чувство насыщения и аппетит. В результате — переедание.
  • Воздержитесь от употребления алкоголя, или в крайнем случае ограничьте себя бокалом вина или шампанского.
  • Выбирайте на праздничном столе овощные и диетические блюда (курица, овощи или фрукты).