Если вы занимаетесь в домашних условиях, то есть 4 универсальных и доступных инструмента восстановления организма.
О причинах возникновения и методах борьбы с ним расскажет Анна Кириллова, тренер спортивного клуба "Континент" (участник Ассоциации).
Растяжка мышц после тренировки имеет огромное значение, а какое именно узнаем от участника Ассоциации, фитнес-клуба Teppa Fit.
Об этом узнаем от нутрициолога, биохимика Елены Моисеевой
Те, кто впервые начинают заниматься фитнесом, часто задаются вопросом: а зачем нужны кардионагрузки? Для приобретения красивых мышц достаточно и силовых! Такое мнение неверно и вот почему.
