Среди клиентов тренажерного зала распространено мнение, что существуют упражнения только для девушек и только для парней. Например, жим лежа, сгибания на трицепс - это чисто мужские упражнения, а ягодичный мостик и кик-беки - женские.
Плавание считается одним из самых эффективных способов укрепления сердечно-сосудистой системы, связок и сухожилий. Регулярные занятия плаванием способствуют увеличению силы и работоспособности мышц, делают их более выносливыми.
Что есть, чтобы ногти были крепкими и красивыми. Сохраняйте полезный пост от нутрициолога, биохимика Елены Моисеевой
Друзья, всем привет! Сегодня расскажем вам о видах физических нагрузок, какие нагрузки существует, для чего они нужны и какие задачи решают. А поможет нам в этом участник Ассоциации, фитнес-клуб “Teppa Fit”
Успех тренировки во многом зависит от того, как вы питаетесь до и после нее.
