Объединение и защита интересов членов Ассоциации
Адрес:
ул. Конституции СССР 1\4, Оренбург
Телефон:
Телефон:

Мнение экспертов

Весенний гиповитаминоз
Назад
Весенний гиповитаминоз

Весенний гиповитаминоз

Многие из нас не понаслышке знакомы с понятием «упадок сил». Довольно часто такое состояние возникает на исходе зимы и ранней весной, и главной его причиной является гиповитаминоз — недостаток витаминов в организме.

Как его избежать нам расскажет врач Оренбургского областного центра медицинской профилактики Ирина Милюкова.

«Гиповитаминоз в настоящее время – не только сезонное явление: у многих в той или иной степени он наблюдается круглогодично.

Исследования ученых дали ошеломляющие результаты: дефицит витамина С выявлен у 70% людей, у 80% в организме недостает витаминов группы В.

Для того чтобы обеспечить потребность организма в витаминах только пищей, необходимо съедать очень большой объем продуктов, что нереально.

Снижение содержания витаминов во многих продуктах питания (иногда трехкратное!) происходит и из-за условий выращивания фруктов и овощей, их хранения и сбора (чаще всего недозрелыми). Без регулярного приема поливитаминных препаратов обойтись невозможно.

По химическому составу синтезируемые витамины полностью, до молекулы идентичны «живым» природным витаминам и обладают одинаковой активностью.

При разумном употреблении витамины не вызывают привыкания, так как являются естественными для организма веществами.

Витамины можно принимать всем, не опасаясь гипервитаминоза: чтобы он случился, нужно превышать дневную норму их употребления в 10 раз! Кстати, накапливаться в организме могут только жирорастворимые витамины: А, Е, D, K и F. «Переесть» их до серьезных осложнений — задача не из простых. А вот нехватка скажется на здоровье гораздо серьезнее.

Лучше всего принимать поливитамины утром после еды. Ни в коем случае нельзя есть их натощак.

Поливитаминные препараты рекомендуется принимать на протяжении 6–9 месяцев в году.

Еще в 60-х годах прошлого века учеными было убедительно доказано, что грамотно составленные поливитаминные комплексы продлевают жизнь на 17%.»

Пейте витамины и будьте здоровы!

Оренбургский областной центр медицинской профилактики - центр-профилактики.рф