Объединение и защита интересов членов Ассоциации
Адрес:
ул. Конституции СССР 1\4, Оренбург
Телефон:

Укрепляем иммунитет

Укрепляем иммунитет
Назад
Укрепляем иммунитет

Укрепляем иммунитет

О своём здоровье нужно заботиться всегда, а сейчас особенно!

Хотим напомнить вам несколько простых правил, помня о которых вы будете поддержить свой иммунитет

Здоровый образ жизни

Отказ от вредных привычек - одно из важнейших условий для крепкого иммунитета

Регулярные физические нагрузки

В повседневной жизни наш ритм периодически не оставляет времени на спорт зал. Вечером некоторые выбирают смотреть сериалы и валяться на диване. Помните, что не обязательно ходить в спорт зал несколько раз в день, можно выбрать вечернюю прогулку, небольшие занятия дома, потому что даже малые физ нагрузки полезны, главное постоянство!

Сбалансированное питание

Старайтесь употреблять как можно меньше простых углеводов, больше клетчатки и белка! Пейте больше чистой воды! Это очень важно!

Свежий воздух

Большим плюсом будут прогулки, свежий воздух, это основа нашего иммунитета. По возможности выезжайте за город, на дачи. Кислородное голодание очень быстро приведёт к упадку сил и плохому настроению.

Всем крепкого здоровья!