Объединение и защита интересов членов Ассоциации
Адрес:
ул. Конституции СССР 1\4, Оренбург
Телефон:
Телефон:

Мнение экспертов

Страх перед тренажёрным залом и как его преодолеть.
Назад
Страх перед тренажёрным залом и как его преодолеть.

Страх перед тренажёрным залом и как его преодолеть.

Каждый новичок сталкивается со страхами перед тренажерным залом. Самые распространенные формулируются примерно так: «На меня все будут смотреть», «Мне будет не комфортно» и т.д.

Давайте с вами разберёмся с этими страхами и как их преодолеть.

Сначала давайте посмотрим на бессмысленность страха с глобальной точки зрения. Заниматься в тренажерным зале – полезная привычка, которая помогает вам улучшить здоровье и внешний вид. Мыть руки перед едой – тоже полезная привычка, которая помогает быть здоровым. Вы ведь вряд ли испытываете страх перед мытьем рук, даже если это нужно сделать на виду у всех. С залом тоже самое – вы приучаете себя новой полезной привычке.

Все страхи сидят в голове и никак не связаны с реальностью.

«Мне будет некомфортно»

В незнакомой и непривычной обстановке многие могут чувствовать себя некомфортно - это нормально. Выход прост - возьмите себя в руки, постарайтесь перебороть ощущение дискомфорта и походите в тренажерный зал пару недель - от этого чувства не останется и следа.

«Я продержусь максимум пару недель»

Заранее бояться бросить тренировки, еще даже не начав ходить в зал - это большая ошибка. Не думайте, что тренажерный зал – это ежедневные часы изнурительного труда. Начните заниматься в зале в комфортном ритме и по удобному графику, так, чтобы получать удовольствие. Даже если вы решите заглянуть в клуб два раза в неделю – это уже шаг вперед и большой прогресс.

«На меня все будут смотреть»

Люди приходят в тренажёрный зал заниматься собой и концентрируются на себе: тягают штангу, занимаются на тренажерах и т.д. Внимание на вас обратят только чтобы помочь или подсказать, как правильно пользоваться тренажером.

«Я ничего не успеваю, а зал усугубит проблему»

Это отговорка, и вы сами об этом знаете. Начните планировать дела на пару дней вперед, и у вас сразу освободится время и сил хватит не только на фитнес.

Главное ввести для себя привычку заниматься в тренажерном зале и ничего не бояться.

С уважением, Ассоциация участников спортивно-оздоровительной индустрии Оренбуржья.