Объединение и защита интересов членов Ассоциации
Адрес:
ул. Конституции СССР 1\4, Оренбург
Телефон:

Мнение экспертов

Срыв в диете. Что случилось?
Назад
Срыв в диете. Что случилось?

Срыв в диете. Что случилось?

Вы четко соблюдали калорийность, но что-то пошло не так: вы прошли мимо кондитерской, а дальше всё как в тумане.

Почему случаются срывы в питании?

Невкусная пища

Большинство диет направлено на то, чтобы сделать нашу жизнь полезной, но невкусной. Это неправильно — на диете вам нужно есть все, ограничивая лишь объективно вредные или бесполезные продукты.

Провокации

Семейные праздники, корпоративы и деловые встречи. Череда канапе, салатов, закусок и десертов. Какие варианты, когда нельзя не ходить? Ограничьте список продуктов, но так, чтобы не особо привлекать к себе внимание. Тогда и вопросов будет меньше и вас не попытаются накормить.

Недостаток мотивации

Одна из самых сложных причин — мы не всегда ставим именно те цели, которые в действительности хотим достичь. Будьте честны с собой!

А у вас были срывы?