ПОЛЬЗА ВЕЛОПРОГУЛОК
Весна вступает в свои права, снег постепенно сходит и скоро будет самое время кататься на велосипедах.
Велоспорт - это приятный досуг, возможность подышать свежим воздухом, управляя самым экологичным транспортом.
Прогулки на велосипеде — привлекательное и полезное увлечение как для детей, так и взрослых. А еще велоспорт – это большая польза для здоровья.
- когда человек крутит педали, активизируется его кровообращение, улучшается работа сердца
- при длительных поездках легкие работают в полную силу, обогащая кровь кислородом
- при езде на велосипеде наращивается мышечная масса, а также сжигаются лишние калории (За один час можно сжечь от 400 до 1000 килокалорий!)
- улучшается психологическое состояние развивается выносливость, укрепляют суставы, ускоряется обмен веществ
Стоит помнить: велоспорт достаточно травматичен. Существует риск падений и получения травм. Поэтому необходимо использовать защитную экипировку.
Оренбургский областной центр медицинской профилактики - центр-профилактики.рф
