Объединение и защита интересов членов Ассоциации
Адрес:
ул. Конституции СССР 1\4, Оренбург
Телефон:
Телефон:

Мнение экспертов

ПОЛЬЗА ФИТНЕСА
Назад
ПОЛЬЗА ФИТНЕСА
ПОЛЬЗА ФИТНЕСА

Фитнес и занятия спортом благотворно сказываются на всех сферах вашей жизни!

А пока вы думаете, стоит ли возобновлять тренеровки после длительного перерыва, мы приведем аргументы, после которых у вас развеятся все сомнения.

ВЕС. Регулярные комбинированные (кардио+силовые) тренировки — самый надежный способ сохранять оптимальный вес, предотвращая его колебания в зависимости от обстоятельств, возраста, смены пищевых привычек.

ЗДОРОВЬЕ. Регулярные занятия фитнесом служат для профилактики самых распространенных в мире болезней: гипертонии, диабета 2 типа, заболеваний сердца и сосудов, артрита и даже некоторых видов онкологии.

СОН. Умеренные занятия спортом помогают бороться с бессонницей и улучшают качество сна.

КОСТНАЯ ТКАНЬ. Силовые тренировки и различные аэробные занятия с отягощением помогают предотвратить остеопороз и его последствия — ломкость костей, боли в спине, искривление позвоночника и уменьшение роста.

МОЗГ. Исследования доказали, что силовые и кардиотренировки не только предохраняют клетки мозга от разрушения, но и улучшают память и реакцию.

НАСТРОЕНИЕ. Физическая нагрузка помогает успешно бороться с тревогой и депрессией, успокаивает нервы и «сглаживает» колебания настроенния.

СТРЕСС. Занятия спортом помогают бороться со стрессами повседневной жизни. Вместе с физической силой у человека формируется психологическая устойчивость, способствующая быстрому и спокойному решению текущих проблем.

ОБЩЕНИЕ. Посещение клуба, занятия в группе, активный отдых в компании способствуют формированию уверенности в себе и появлению новых контактов и знакомств.

ВОЗРАСТ. Фитнес способен в определенном смысле даже замедлить течение времени: сила мышц, общая подвижность, выносливость и уверенность в каждом движении позволяют человеку долго чувствовать себя молодым!

Мы уверенны, что сомнений у вас не осталось