ПОЛЬЗА ФИТНЕСА
⠀
Фитнес и занятия спортом благотворно сказываются на всех сферах вашей жизни!
⠀
А пока вы думаете, стоит ли возобновлять тренеровки после длительного перерыва, мы приведем аргументы, после которых у вас развеятся все сомнения.
⠀
ВЕС. Регулярные комбинированные (кардио+силовые) тренировки — самый надежный способ сохранять оптимальный вес, предотвращая его колебания в зависимости от обстоятельств, возраста, смены пищевых привычек.
⠀
ЗДОРОВЬЕ. Регулярные занятия фитнесом служат для профилактики самых распространенных в мире болезней: гипертонии, диабета 2 типа, заболеваний сердца и сосудов, артрита и даже некоторых видов онкологии.
⠀
СОН. Умеренные занятия спортом помогают бороться с бессонницей и улучшают качество сна.
⠀
КОСТНАЯ ТКАНЬ. Силовые тренировки и различные аэробные занятия с отягощением помогают предотвратить остеопороз и его последствия — ломкость костей, боли в спине, искривление позвоночника и уменьшение роста.
⠀
МОЗГ. Исследования доказали, что силовые и кардиотренировки не только предохраняют клетки мозга от разрушения, но и улучшают память и реакцию.
⠀
НАСТРОЕНИЕ. Физическая нагрузка помогает успешно бороться с тревогой и депрессией, успокаивает нервы и «сглаживает» колебания настроенния.
⠀
СТРЕСС. Занятия спортом помогают бороться со стрессами повседневной жизни. Вместе с физической силой у человека формируется психологическая устойчивость, способствующая быстрому и спокойному решению текущих проблем.
⠀
ОБЩЕНИЕ. Посещение клуба, занятия в группе, активный отдых в компании способствуют формированию уверенности в себе и появлению новых контактов и знакомств.
⠀
ВОЗРАСТ. Фитнес способен в определенном смысле даже замедлить течение времени: сила мышц, общая подвижность, выносливость и уверенность в каждом движении позволяют человеку долго чувствовать себя молодым!
⠀
Мы уверенны, что сомнений у вас не осталось
⠀
Фитнес и занятия спортом благотворно сказываются на всех сферах вашей жизни!
⠀
А пока вы думаете, стоит ли возобновлять тренеровки после длительного перерыва, мы приведем аргументы, после которых у вас развеятся все сомнения.
⠀
ВЕС. Регулярные комбинированные (кардио+силовые) тренировки — самый надежный способ сохранять оптимальный вес, предотвращая его колебания в зависимости от обстоятельств, возраста, смены пищевых привычек.
⠀
ЗДОРОВЬЕ. Регулярные занятия фитнесом служат для профилактики самых распространенных в мире болезней: гипертонии, диабета 2 типа, заболеваний сердца и сосудов, артрита и даже некоторых видов онкологии.
⠀
СОН. Умеренные занятия спортом помогают бороться с бессонницей и улучшают качество сна.
⠀
КОСТНАЯ ТКАНЬ. Силовые тренировки и различные аэробные занятия с отягощением помогают предотвратить остеопороз и его последствия — ломкость костей, боли в спине, искривление позвоночника и уменьшение роста.
⠀
МОЗГ. Исследования доказали, что силовые и кардиотренировки не только предохраняют клетки мозга от разрушения, но и улучшают память и реакцию.
⠀
НАСТРОЕНИЕ. Физическая нагрузка помогает успешно бороться с тревогой и депрессией, успокаивает нервы и «сглаживает» колебания настроенния.
⠀
СТРЕСС. Занятия спортом помогают бороться со стрессами повседневной жизни. Вместе с физической силой у человека формируется психологическая устойчивость, способствующая быстрому и спокойному решению текущих проблем.
⠀
ОБЩЕНИЕ. Посещение клуба, занятия в группе, активный отдых в компании способствуют формированию уверенности в себе и появлению новых контактов и знакомств.
⠀
ВОЗРАСТ. Фитнес способен в определенном смысле даже замедлить течение времени: сила мышц, общая подвижность, выносливость и уверенность в каждом движении позволяют человеку долго чувствовать себя молодым!
⠀
Мы уверенны, что сомнений у вас не осталось
