Объединение и защита интересов членов Ассоциации
Адрес:
ул. Конституции СССР 1\4, Оренбург
Телефон:

Мнение экспертов

Почему нельзя взвешиваться каждый день
Назад
Почему нельзя взвешиваться каждый день

Почему нельзя взвешиваться каждый день

У многих женщин есть такая проблема, как только мы приняли решение начать худеть, то начинаем взвешиваться чуть ли не каждый день.

Давайте разберемся, почему этого делать не стоит.

Даже при серьезных усилиях в похудении весы могут показать не только остановку веса, но даже его увеличение. Это связано с физиологией. Женский организм так устроен, что в определенные дни месяца вы увидите прибавку массы. Прирост веса связан с задержкой жидкости в организме перед критическими днями. В зависимости от индивидуальных особенностей организма такое состояние может длиться от 2 дней до недели.

Жидкость в организме может задерживаться и по другим причинам – пищевым☝Например, вы не удержались и скушали что-нибудь острое или соленое. Мало того, что вы из-за этого выпьете много воды, так еще она, связанная натрием, не сможет выйти из организма. Казалось бы, всего ничего скушали, калорий мало – а вес увеличился.

Если вы занимаетесь спортом, то учитывайте: во время занятий жиры плавятся, но мышцы при этом растут и постепенно утяжеляются. Получается своеобразная замена в плане веса.

Алкоголь проделывает с нашим организмом удивительные штуки. Сам по себе он не является калорийным продуктом. Но даже если вы пьете алкоголь и употребляете малокалорийную закуску, результат на завтра вас изрядно удивит. Бывает даже после одной такой посиделки девушки с ужасом обнаруживают 2 лишних килограмма. Вывести эти килограммы потом очень сложно.

Разумеется, если каждый день взвешиваться, то эти колебания веса способны довести девушку до отчаяния.
А многие девушки от неудач не только плачут – от них они ещё и едят.

В ситуации, когда опускаются руки, многие отказываются от дальнейших попыток, считая их бесполезными. И вес продолжает расти.