Почему нельзя взвешиваться каждый день
У многих женщин есть такая проблема, как только мы приняли решение начать худеть, то начинаем взвешиваться чуть ли не каждый день.
⠀
Давайте разберемся, почему этого делать не стоит.
⠀
Даже при серьезных усилиях в похудении весы могут показать не только остановку веса, но даже его увеличение. Это связано с физиологией. Женский организм так устроен, что в определенные дни месяца вы увидите прибавку массы. Прирост веса связан с задержкой жидкости в организме перед критическими днями. В зависимости от индивидуальных особенностей организма такое состояние может длиться от 2 дней до недели.
⠀
Жидкость в организме может задерживаться и по другим причинам – пищевым☝Например, вы не удержались и скушали что-нибудь острое или соленое. Мало того, что вы из-за этого выпьете много воды, так еще она, связанная натрием, не сможет выйти из организма. Казалось бы, всего ничего скушали, калорий мало – а вес увеличился.
⠀
Если вы занимаетесь спортом, то учитывайте: во время занятий жиры плавятся, но мышцы при этом растут и постепенно утяжеляются. Получается своеобразная замена в плане веса.
⠀
Алкоголь проделывает с нашим организмом удивительные штуки. Сам по себе он не является калорийным продуктом. Но даже если вы пьете алкоголь и употребляете малокалорийную закуску, результат на завтра вас изрядно удивит. Бывает даже после одной такой посиделки девушки с ужасом обнаруживают 2 лишних килограмма. Вывести эти килограммы потом очень сложно.
⠀
Разумеется, если каждый день взвешиваться, то эти колебания веса способны довести девушку до отчаяния.
А многие девушки от неудач не только плачут – от них они ещё и едят.
⠀
В ситуации, когда опускаются руки, многие отказываются от дальнейших попыток, считая их бесполезными. И вес продолжает расти.
