Объединение и защита интересов членов Ассоциации
Адрес:
ул. Конституции СССР 1\4, Оренбург
Телефон:

КАК ГРАМОТНО ВЫБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ФИТНЕСА

КАК ГРАМОТНО ВЫБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ФИТНЕСА
Назад
КАК ГРАМОТНО ВЫБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ФИТНЕСА

КАК ГРАМОТНО ВЫБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ФИТНЕСА

Узнаём сегодня от участника Ассоциации, фитнес-клуба «Teppa Fit»:

Эластичность

Практически вся спортивная одежда производится из эластичных синтетических материалов-полиамида, полиэстера, полиэфира и полиуретана, в сочетании с хлопком и вискозой. Состав ткани важен, если есть аллергия на какой-либо из реактивов, которыми обрабатывают сырьё при получении. В остальном можно придерживаться простого правила: одежда должна быть по размеру и обеспечивать свободу движений. Слишком широкая одежда помешает движениям или, того хуже, попадёт в механизм тренажёра.

Дышащие и влагоотводящие свойства

Одежда для тренировок не должна препятствовать отведению влаги и доступу воздуха к коже.

Следует предостеречь от путаницы: влагоотведение и влагопоглощение - это противоположные явления. Хлопок, например, прекрасно впитывает и удерживает влагу, но когда вы вспотеете, он отяжелеет, станет неприятно прохладным, одежда приобретёт неряшливый вид.

Одежда с влагоотводящими свойствами впитает влагу с поверхности кожи и в зависимости от типа ткани, либо испарится, либо впитается верхним слоем, дискомфорта не почувствуете.

Крой

По возможности выбирайте одежду с наименьшим количеством швов. Форма для силовых упражнений, бега, ходьбы призвана поддерживать и утягивать, но это не должно быть чересчур сильное воздействие. Во-1х, важны свобода движений и дыхания. Во-2х, мысль о том, что сильно утягивающая одежда скроет недостатки вашего тела или поможет похудеть - заблуждение. Она лишь стеснит движения и может травмировать кожу.

Перед покупкой любой одежды, примерьте её. Поприседайте, выполните пару махов: должно быть так удобно, чтобы об одежде можно было забыть во время занятий

Место занятий

Спортивная одежда должна соответствовать сезону и виду занятий.

Ведь термобельё не пригодится в тренажёрном зале, а шорты для зимних видов спорта.

Правильно подобранная форма - это не только комфорт и эффективность тренировок, но настрой на занятие и самодисциплину, а также дополнительное поощрение-помимо удовольствия, которое рано или поздно непременно принесёт фитнес.