Больная мозоль многих женщин - целлюлит.
О причинах возникновения и методах борьбы с ним расскажет Анна Кириллова, тренер спортивного клуба "Континент" (участник Ассоциации).
Основным провокатором целлюлита является лишний вес. Помимо этого, способствует патологическим нарушениям в жировой массе и другие факторы.
- Нарушение питьевого режима. Не все пьют в день столько чистой воды, сколько требуется их организму. Обезвоживание негативно отражается на многих системах организма, в том числе и на соединительной ткани, она становится менее эластичной.
- Еще одной причиной может стать аллергия на продукты питания. Попавшие в пищеварительную систему аллергены начинают выделять токсины, для их удаления организм привлекает больше воды, что повышает отечность тканей, усиливая видимость целлюлита.
- Переедание. Избыточное количество еды ухудшает метаболизм, что негативно сказывается на работе клеток.
От целлюлита несомненно можно избавиться, главное делать это комплексно!!!
С чего начать?
- С устранения всего пищевого мусора: убираем булки, жирную пищу, сладкие напитки, сами сладости.
- Начинаем пить больше воды (чай и кофе - это не вода).
- Есть больше овощей и фруктов, морепродуктов, здоровой полезной пищи.
- Добавляем физическую активность.
Главное быть нацеленной на результат и не бросать задуманное!
