Объединение и защита интересов членов Ассоциации
Адрес:
ул. Конституции СССР 1\4, Оренбург
Телефон:

Тренировка на спину

Тренировка на спину
Назад
Тренировка на спину

Тренировка на спину

Тёплые деньки, не повод пропускать тренировку.

Тренируем красивую спину вместе с Юлией Вильдт, хореографом и тренером спортивной школы «Сармат», участником Ассоциации.

Повторяйте, сохраняйте, тренируйтесь и оттачивайте свою фигуру!

Не гонитесь за большими весами, оттачивайте технику

1) Тяга верхнего блока за голову (широким хватом)

4 подхода * 15 раз

2) Тяга Т-грифа

4 подхода * 15 раз

3) Тяга верхнего блока узким хватом

4 подхода * 15 раз

4) Тяга гантели в наклоне

4 подхода * 15 раз

5) Пуловер на верхнем блоке

4 подхода * 15 раз