Объединение и защита интересов членов Ассоциации
Адрес:
ул. Конституции СССР 1\4, Оренбург
Телефон:
Телефон:

Фитнес направления

Шпагат
Назад
Шпагат

Хотим напомнить вам несколько правил, о которых следует помнить, если вы поставили себе цель - сесть на шпагат. 

  • Шпагат требует разумного подхода. Без фанатизма. Помним, что на первом месте здоровье!
  • Регулярность занятий – основа прогресса. Если вы будете соблюдать график тренировок, то результат не заставит долго ждать.
  • Помните, что перед растяжкой необходимо хорошо разогреть мышцы!
  • Учимся расслабляться и получать удовольствие от процесса.
  • Прислушиваемся к своему организму и помним, что во всем должна быть умеренность.
  • Набираемся терпения! И тренируемся в своём ритме! Помним о том, что наши мышцы, связки и суставы по-разному адаптируются к нагрузкам.