ЛФК (фитнес) для беременных
Беременность и рождение ребенка очень важные этапы в жизни каждой женщины. Во время беременности важно правильно питаться и выполнять физические упражнения.
О пользе лечебной физкультуры для беременных нам расскажет Каленская Ирина Геннадьевна, инструктор методист ЛФК высшей категории, специалист с большим опытом работы:
"В акушерской практике неоспорим факт пагубного влияния гиподинамии на беременность, роды и послеродовой период. Следствием гиподинамии являются: угроза прерывания беременности, токсикоз первой половины беременности, слабость родовой деятельности и увеличение продолжительности родов. Профилактическим средством гиподинамии является использование физических упражнений с момента зачатия до родов и в послеродовом периоде.
Физические упражнения во время беременности оказывают общее оздоровительное влияние на организм женщины; адаптируют сердечно-сосудистую систему к нагрузкам; укрепляют мышцы живота, промежности, мускулатуру; устраняют застойные явления в малом тазу и нижних конечностях; вырабатывают двигательные навыки, необходимые в родах.
Благодаря использованию физических упражнений можно успешно противодействовать ряду нежелательных осложнений беременности (варикозное расширение вен, плоскостопие, слабость мышц брюшного пресса и т.д)
Однако, уважаемые беременные, несмотря на всю пользу физических упражнений, в первую очередь, вы должны проконсультироваться с вашим гинекологом. Если врач «даст добро», только тогда можно приступать к занятиям"
Мы в свою очередь, хотим обратить ваше внимание, что лечебную физкультуру (фитнес) для беременных может вести только специалист со средним или высшим медицинским образованием.
