Аэрорастяжка
Аэрорастяжка - одно из современных направлений в фитнесе. Сегодня поговорим о пользе данного вида тренировок.
- повышение мускульной гибкости
- самомассаж
- снятие мышечной напряженности
- укрепление мускулатуры
- улучшение подвижности суставов
- улучшение координации и внимательности
- тренировка для мимической мускулатуры
- улучшение цвета лица
- снятие напряжения с позвоночника
Помимо физических качеств, аэрорастяжка развивает координацию, внимательность, воображение и творческое мышление.
