Объединение и защита интересов членов Ассоциации
Адрес:
ул. Конституции СССР 1\4, Оренбург
Телефон:

Фитнес направления

Польза силовых тренировок
К силовым тренировкам относятся разнообразные тренировки с отягощениями (штангами, гантелями, тренажерами, весом собственного тела и т. д.), которые в большей степени приводят к развитию таких качеств, как силовые способности организма.

Разминка
Порой мы спешим начать основную часть тренировки и разминку делаем просто «для галочки», а зря.

Аэрорастяжка
Аэрорастяжка - одно из современных направлений в фитнесе. Сегодня поговорим о пользе данного вида тренировок.